Bhagavad Gita 6.34 — অশান্ত মন Meditation

Settle

তোমার মন বাতাসের মতো অস্থির, আর তা কোনো ব্যর্থতা নয়। একটু হেলান দিয়ে বসো, কেবল তাকে নড়তে দেখো।

The essence

মন বাতাসের মতো অস্থির।

Breathe

তুমি মনের বাতাস দেখো তার সঙ্গে লড়াই তুমি থামাও

Contemplate

অস্থিরতা সারানোর বদলে তুমি যদি কেবল দেখো, কী হয়?

সঙ্গে নিন

তোমার মনের বাতাস বারবার যেদিকে ফিরে আসে, তা লেখো।