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कर्मण्येवाधिकारस्ते
You have the right to act...
कर्मण्येवाधिकारस्ते
You have the right to act...
इस श्लोक पर निर्देशित ध्यान: शांत हो जाइए, इसके अर्थ के साथ श्वास लीजिए, मौन में विश्राम कीजिए, और इसके सार को अपने दिन में ले जाइए।
अद्वेष्टा सर्वभूतानां मैत्रः करुण एव च |
निर्ममो निरहङ्कारः समदुःखसुखः क्षमी ||१२-१३||
adveṣṭā sarvabhūtānāṃ maitraḥ karuṇa eva ca .
nirmamo nirahaṅkāraḥ samaduḥkhasukhaḥ kṣamī ||12-13||
।।12.13।। भूतमात्र के प्रति जो द्वेषरहित है तथा सबका मित्र तथा करुणावान् है; जो ममता और अहंकार से रहित, सुख और दु:ख में सम और क्षमावान् है।।
सुनें
अद्वेष्टा सर्वभूतानां मैत्रः करुण एव च |
निर्ममो निरहङ्कारः समदुःखसुखः क्षमी ||१२-१३||
adveṣṭā sarvabhūtānāṃ maitraḥ karuṇa eva ca .
nirmamo nirahaṅkāraḥ samaduḥkhasukhaḥ kṣamī ||12-13||
BG 12.13
समाधान करें
सबके प्रति मैत्रीपूर्ण, अहंकार से मुक्त, सुख-दुःख में सम, क्षमा में तत्पर। अनुभव करो कि इनमें से कौन पहले से तुममें बसता है।
सार
सबका मित्र, अहंकार से मुक्त, क्षमा में तत्पर।
श्वास लें
तुम सब प्राणियों के प्रति नरम होते हो तुम अहंकार और उसके बैर छोड़ते हो
ध्यान करें
इनमें से कौन-सा गुण तुममें सहज बसता है, और कौन आज अधिक माँगता है?
साथ ले जाएँ
एक गुण लिखो जिसे तुम आज अधिक पूर्णता से जीना चाहते हो।