Bhagavad Gita 5.27 — दुनिया को बाहर रखना Meditation

समाधान करें

इंद्रियों के द्वारों को कोमलता से बंद होने दो। अपनी भीतरी दृष्टि को भौंहों के बीच टिकाओ और शांति से भीतर मुड़ो।

सार

इंद्रियाँ बंद करो; भीतर मुड़ो।

श्वास लें

तुम भीतर की ओर खिंचते हो तुम बाहरी संसार को पीछे हटने देते हो

ध्यान करें

जब बाहरी संसार शांत हो जाए, तो तुम क्या लक्ष्य करते हो?

साथ ले जाएँ

लिखो कि अंततः भीतर मुड़ने पर तुम्हारी क्या प्रतीक्षा करता है।