Bhagavad Gita 2.58 — ആമ Meditation

നിർണ്ണയിക്കുക

ആമ കാലുകൾ ഉള്ളിലേക്ക് വലിക്കുന്നതുപോലെ, ഈ ഏതാനും നിമിഷങ്ങളിൽ നിന്റെ ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ ലോകത്തിൽനിന്ന് സൌമ്യമായി പിൻവലിക്കുക.

സാരാംശം

ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ സൌമ്യമായി അകത്തേക്ക് വലിക്കുക.

ശ്വാസം വലിക്കുക

ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ നീ അകത്തേക്ക് വലിക്കുന്നു ലോകത്തിന്റെ വലിയെ നീ വിട്ടയയ്ക്കുന്നു

ചിന്തിക്കുക

കൂടുതൽ പൂർണ്ണത തോന്നാൻ ഏതു ഉത്തേജനത്തിൽനിന്ന് നിനക്ക് പിൻവാങ്ങാം?

കൂടെ കൊണ്ടുപോകൂ

നീ പലപ്പോഴും കൈനീട്ടുന്ന ഒന്നിനെക്കുറിച്ചും നിന്നെ പുറത്തേക്ക് വിളിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും എഴുതുക.