Preparing your translation...
कर्मण्येवाधिकारस्ते
You have the right to act...
A guided meditation on this verse: settle, breathe with its meaning, rest in silence, and carry its essence into your day.
समं कायशिरोग्रीवं धारयन्नचलं स्थिरः |
सम्प्रेक्ष्य नासिकाग्रं स्वं दिशश्चानवलोकयन् ||६-१३||
samaṃ kāyaśirogrīvaṃ dhārayannacalaṃ sthiraḥ . samprekṣya nāsikāgraṃ svaṃ diśaścānavalokayan ||6-13||
让他稳稳地端持身体、头与颈，正直不动，凝视自己的鼻尖，不四下张望。
聆听
समं कायशिरोग्रीवं धारयन्नचलं स्थिरः |
सम्प्रेक्ष्य नासिकाग्रं स्वं दिशश्चानवलोकयन् ||६-१३||
samaṃ kāyaśirogrīvaṃ dhārayannacalaṃ sthiraḥ . samprekṣya nāsikāgraṃ svaṃ diśaścānavalokayan ||6-13||
BG 6.13
Settle
让你的脊柱挺起，头颈安定，端正而静止。温柔地把自己聚拢成一个点。
The essence
把整个身躯聚拢成一个静止的点。
Breathe
你挺直而安稳 你安顿入静止
Contemplate
当你的身躯变得静止，你的心里有什么改变？
带在身边
留意你安稳的身躯是何感受，写下一句关于它的话。